Die Grundlage für meinen Unterricht ist meine Ausbildung und die langjährige Erfahrung im Jivamukti Yoga, eine Form des Hatha Yoga, die in den 80er Jahren von Sharon Gannon und David Life in New York begründet wurde.
Die Yoga Asanas werden in den Open-Stunden im Vinyasa Stil geübt, gehen aber weit über ein rein physische Praktizieren der Haltungen hinaus.
Mein Fokus liegt inzwischen auf der einer persönlicheren und individuelleren Vermittlung des Yoga.
Jivamukti ist eine ganzheitliche Yogapraxis, basierend auf 5 Säulen, die nicht in jeder Stunde benannt werden, dennoch stets integraler Bestandteil aller Stunden sind:
Ahimsa – Gewaltlosigkeit
Ein gewaltloser Lebensstil bei dem mit allen Lebewesen die gleichen Rechte haben und mit der Umwelt achtsam umgegangen wird. In diesem Zusammenhang ist ethischen Vegetarismus (Veganismus) die logische Konsequenz
Bhakti – Hingabe
Ziel jeder Yogapraxis ist es, zu erkennen, dass das göttliche Prinzip in jedem Lebewesen ist
Dhyana – Meditation
Meditation ist ein Grundelement des Hatha Yoga und fester Bestandteil der Jivamukti Open Stunden
Nada – Klang
Es geht hierbei um das tiefe innere Hören, Chanten von Mantren, Einbeziehen von Musik in die Stunden und Kirtan-Singen.
Shastra – Studium der Schriften
Studium der alten yogischen Schriften und Sanskrit-Chanting gehören zum „Fokus des Monats“ einer Jivamukti Open Stunde.
lokah samastah sukhino bhavantu
Mögen alle Lebewesen hier und überall glücklich und frei sein.
Mögen meine Gedanken, Worte und Taten einen Beitrag dazu leisten.